Stress und Burnout

Dauerstress kann den Körper und die Psyche schädigen,
lange bevor der Belastete dies merkt. Burnout, psychosomatische Beschwerden bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie Herz- Kreislaufschäden können die Folgen sein.
Stressprävention und Stressbewältigung sind deshalb wichtige Bausteine zur Erhaltung der Gesundheit.

Die Beratung zur Stressbewältigung und Burnout erfolgt ganzheitlich und beinhaltet u.a. die Analyse der persönlichen Stressgrenze sowie die Erarbeitung individueller Stressbewältigungsstrategien. Um Rückschläge einzuschränken wird ein kognitiver Veränderungsprozess angestrebt, der durch das Üben in alltäglichen Stresssituationen seine Festigung findet.
Der Leistungsgedanke, ein übersteigertes Kontrollbedürfnis und die persönlichen Antreiber werden hinterfragt und auf ein gesundes Maß reduziert.