STRESSFREIE Zone
Stressfreie Zone Augsburg München

STRESSFREIE Zone
Heuweg 31
86497 Horgau bei Augsburg

Tel.: 08294 764
E-Mail: info@stressfreie-zone.de

EXPERTENTEAM
- Ingrid Strobel
- Susanne Feile
- Christian Grünewald
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Anti-Stress-Training wie es zu mir passt!

Sie können wählen zwischen...

- Stress-Fit-Einzelbetreuung am Urlaubsziel Ihrer Wahl
- Stress-Fit-Tagesworkshop
- Stress-Fit-Einzeltraining

- Stress-Fit-Personal-Intensive- Coaching
- Stress-Fit-Beratungsgespräch
- Stress-Fit-Burnouttherapie
- Stress-Fit-Intensivbetreuung
- Stress-Fit-Nachbetreuung
- Stress-Fit-Kommunikation

Viele Krankenkassen unterstützen Präventionsmaßnahmen am Urlaubsort. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

Einzelbetreuung am Urlaubsziel Ihrer Wahl
Wir bieten Ihnen eine Intensivbetreuung für drei bis acht Tage an einem Urlaubsort Ihrer Wahl. In dieser Zeit wird Ihr Trainer mit Ihnen Ihre Lebenssituation analysieren und ein maßgeschneidertes Anti-Stress-Konzept entwickeln, das sich in Ihren Alltag integrieren lässt und das Sie zum Teil bereits vor Ort umsetzen können.

Personal Intensive Coaching - der Königsweg aus der Stressfalle
Wir begleiten Sie 20 Tage tagtäglich bei Ihrer Arbeit. In den ersten 10 Tagen werden am Ende jedes Arbeitstages stressbelastende Situationen und entsprechende persönliche Verhaltensmuster analysier und Gegenmaßnahmen eingeleitet. In den weiteren 10 Tagen werden die erarbeiteten Gegenmaßnahmen geübt und fest im Tagesablauf verankert.
Weitere Informationen erhalten Sie beim Anbieter.

Beratungsgespräch
Wenn Sie gerne mehr über Ihr eigenes Belastungspotential erfahren möchten oder wie Sie sich vor Stress schützen können, dann ist ein Beratungsgespräch das Richtige für Sie.

Burnouttherapie
Sie haben das Gefühl, dass nichts mehr geht. Die Arbeitstage werden immer mühevoller. Sie haben bereits körperliche Beschwerden oder Schlafstörungen. Hier greift die Burnouttherapie.
Mit verhaltenstherapeutischen Mitteln helfen wir Ihnen aus der Burnoutfalle.
Wir erarbeiten mit Ihnen zusammen einen Therapieplan, der sich in Ihren beruflichen wie auch privaten Zeitplan integrieren lässt.

Intensivbetreuung
In Ergänzung zur Burnouttherapie oder als Einstieg für eine Nachbetreuung, bieten wir Ihnen eine Intensivbetreuung an. Sie werden an 10 Werktagen täglich bis zu drei Stunden betreut. In dieser Zeit lernen Sie eigenverantwortlich Ihre Tiefpunkte zu überwinden und neue Strategien gegen Stressfallen zu entwickeln.

Nachbetreuung
Sie möchten nach dem Anti-Stress-Urlaub oder nach dem Tagesworkshop das Erlernte vertiefen und mit Hilfe eines Therapeuten/Beraters in Ihr Leben integrieren und festigen, dann empfehlen wir Ihnen die Nachbetreuung.

Konfliktbewältigung/Klärungshilfe
Konflikte erzeugen Stress und resultieren daraus. Damit sich kein Teufelskreis entwickelt, lohnt es sich, den Konfliktursachen auf den Grund zu gehen. Im Berufsleben herrscht dabei die einhellige Meinung, dass man Konflikte möglichst sachlich handhaben sollte. Emotionen haben am Arbeitsplatz nichts verloren. Genau hier liegt aber oft das Problem. Was auf der emotionalen Ebene entsteht, lässt sich oftmals nur schwer auf der sachlichen lösen.
Es gibt für den größten Teil der Konflikte drei Ursachen:
- verletzte Gefühle
- unerfüllte Bedürfnisse
- überschrittene Grenzen
In der Klärungshilfe gilt der Grundsatz "Der Weg hinaus führt hindurch." Wir helfen Ihnen bei der Suche nach der wahren Konfliktursache und unterstützen Sie bei der Erarbeitung von Lösungen.
Damit Sie bald wieder stressfrei zusammenarbeiten können.

Tagesworkshop
Der Tagesworkshop richtet sich an Klienten, die sich über Möglichkeiten der Stressbewältigung informieren möchten, aber gleichzeitig Entspannung und Bewegung als Teil eines Stressbewältigungskonzeptes suchen.
Weitere Informationen zum Angebot erhalten Sie hier als pdf [...]

Einzeltraining
Das Einzeltraining eignet sich für Klienten, die wenig Zeit haben und sich deshalb nicht zu einem festgelegten Gruppentermin anmelden können.
Weitere Informationen über das Training finden Sie hier als pdf [...]


Stress-Fit-Honorar als pdf [...]

 

News:

Buchvorstellung

Hier geht's zur Leseprobe [...]

Ich freue mich, Ihnen mein neues Buch zum Thema Burnout- und Stressprävention vorstellen zu dürfen.
Es ist am 13. Mai 2015 beim Haug-Verlag (Thieme-Gruppe) erschienen und kann bei Amazon bestellt werden: Amazon
Oder in allen gut sortierten Buchläden.
Das Buch habe ich geschrieben für Coaches, Therapeuten, Betroffene und Angehörige von Betroffenen


31.07.2013 Augsburger Allgemeine im Interview mit Ingrid Strobel:
Ingrid Strobel gibt Tipps, wie man im Urlaub am effektivsten entspannt und das Urlaubsgefühl auch daheim möglichst lange konserviert.
Das Interview finden Sie zum downloaden unter "Presse/Publikationen"


 

      

   

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